Como Criar um Espaço Terapêutico Que Também Te Acolha
Introdução: Muitos psicólogos criam espaços bonitos, funcionais e tecnicamente adequados — mas que não os acolhem. O foco está no paciente, e o terapeuta se esquece do próprio corpo, da própria energia e do próprio conforto. Mas você também está ali. E seu espaço precisa cuidar de você enquanto você cuida do outro. Como vimos em Como Criar Rituais de Desligamento Pós-Atendimento e Como o Ambiente Físico Impacta Sua Saúde Emocional, o lugar onde você atua influencia diretamente sua presença e sua escuta.
Por que isso é importante?
Seu consultório (físico ou virtual) é um espelho da relação que você tem com sua prática. Se ele te drena, te machuca ou te desconecta, sua escuta sofre. Mas se ele te acolhe, te apoia e te fortalece — você sustenta melhor a escuta do outro e a sua própria saúde emocional.
Sinais de que seu espaço não está te acolhendo
- Você evita permanecer no ambiente após os atendimentos
- Há desconforto físico: cadeira dura, iluminação ruim, ruído constante
- Você sente cansaço ou irritação ao entrar no ambiente
- Não há nenhum elemento pessoal ou afetivo presente
- Seu corpo fica tenso e você demora para relaxar
Checklist para um espaço que acolhe terapeuta e paciente
- 🪴 Elementos vivos: uma planta, uma pedra, uma janela
- 🪑 Conforto para o corpo: cadeira ajustada, encosto para os pés, manta no inverno
- 🎵 Estímulos sensoriais suaves: aroma leve, luz indireta, som ambiente se necessário
- 📖 Um objeto de identidade: caderno, livro, frase ou símbolo que te representa
- 🧘 Espaço de respiração: um lugar para parar entre sessões sem estímulo visual ou auditivo
Exemplo simbólico
Uma terapeuta relatou que, após anos atendendo em um espaço neutro, inseriu uma foto do mar no ambiente. Ela não apenas se sentia mais tranquila, como os pacientes começaram a comentar sobre como a sala parecia mais “viva”. O acolhimento começa em você — e se espalha pelo espaço.
Conclusão
Você passa horas no mesmo ambiente cuidando de outras pessoas. Esse lugar também precisa cuidar de você. Criar um espaço terapêutico que te acolhe é devolver a si o mesmo cuidado que oferece. É escutar com o corpo inteiro, sabendo que ele está amparado onde está.
FAQ
- 1. Isso vale para atendimentos online? Sim — sua mesa, seu fundo de tela, sua cadeira são parte do seu espaço terapêutico.
- 2. Precisa ser bonito? Não. Precisa ser simbólico, funcional e afetivo para você.
- 3. E se eu dividir o espaço com outros? Crie seu cantinho simbólico: caneca, marcador, bloco, ritual silencioso.
- 4. Isso interfere na qualidade do atendimento? Muito. Um espaço desconfortável afeta sua presença e regulação emocional.
- 5. Por onde começo? Pergunte-se: “O que nesse espaço é meu?” e “O que me acolheria aqui agora?”
